3 、排毒锅中加入适量水 ，营养盐少许 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、
准备：花生切碎 ，菠菜姜1小块 、信手小菜糖1茶匙、润肠最后加入芝麻油 ，排毒芝麻油少许。营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌醋2汤勺 、金针熟花生仁适量、菠菜蒜2瓣 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、姜 、生抽1汤勺 、鸡精少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、充分拌匀即可 。蒜切末；
做法 ：
1 、与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜1把 、倒入之前调好的料汁；
7 、控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，
原料 ：金针菇1把 、