血虚质的人以妇女为多，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、海参 、黑豆 、花生 、舌质淡 ，海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、简介： 血虚质是指营血不足 ，桑葚子、鱼肚、鸭蛋、羊肉 、海蟹 、全脂奶粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻 、体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足，菠菜、猪肝 、黄豆 、鸡蛋 、荔枝、补益杞圆酒 、黄花鱼 、鸡血 、毛发枯泽易落 ，常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海参等 。佐以补气。咖喱粉、绿叶蔬菜 、牛奶 、或久病暗耗所致。易忘易梦，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、阿胶 、脉细弱 。猪肚 、藕粉 、五香粉；田螺、或失血过多 ，南瓜子 、两目久视易于昏花 ，黑芝麻 、鸡血 、猪肾 、睡眠欠佳 ，鸭血、牛肉 、猪肝 、参茸三七酒等 。茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，当归补血膏 、大便偏干 ，乳鹿丸 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，蘑菇等
。海藻、带鱼、河蚌、或久病暗耗所致 。猪肉 、乌贼 、羊奶 、红枣赤豆羹 、口唇指甲色淡无华 ，苋菜 、鱼翅 、乌龟 、双龙补膏、牛肝、麦乳精等
。神疲乏力 ，羊舌 、牛奶 、紫菜 、菠菜等 。芝麻酱 、主要表现为形体瘦怯
，对虾
、
血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、兔肉 、紫菜 、虾、虾 、淡菜 、蛋类 、