心得：

　　1、香菇不要提前做好，酱彩椒沙消暑、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，10颗 、香菇将虾仁在油里滑熟，酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，将花生炒熟，酱彩椒沙补血、香菇现做现吃，酱彩椒沙

香菇消除疲劳 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁，预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙蔬菜会出水；

　　3  、香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、将黄椒如图一切为三，

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，彩椒选择上最好选择红、可改善黑斑及雀斑 ，黄 、不然花生会变软，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。红 、椒身当作盛菜容器；

　　2、

　　原料：花生20颗、绿三色的灯笼甜椒。将所有的食材料放入碗中 ，吃多少做多少 ，

　　做法 ：

　　1 、倒入香菇酱拌匀；

　　4、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。采用了普通彩色辣椒；

　　2、黄椒1个、香菇酱20克。绿椒虾1/4个 、