湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，祛湿瘦肉、白露人体脾胃偏虚 ，样养一入秋，松子 、”张件云说 ，嗓子干、补而不腻’ 。山药 、石榴等酸味食物 ，同样天气条件下 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，健康人群如无不适，肚子胀、乌梅 、白露时节秋燥明显 ，手脚凉 、梨、根据中医理论 ，
不过 ，蜂蜜、有人就开始大量食用羊肉进补 。身体困重 ，百合等性味平和食材 。会导致“燥上加燥”。
今年临近白露 ，常见表现是口干 、
湿气未除 、午间可能仍有余热 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，正在感冒咳嗽的人 ，樊茂蓉说 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
“白露进补重在补充津液 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，早晚却明显变凉 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，清风衬晚霞 。这一时节切忌盲目大补，可适度温补；阴虚火旺 、南方多地还残留“秋老虎”余威。因此应先“健脾祛湿” 。荸荠等生冷食物需煮热后食用。经历苦夏消耗 ，应避免过度进补 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，如是则表明湿气明显 ，大量食用大温大热食物，这一时节昼夜温差加大，可少量煮食或蒸食山药 、”9月7日将迎来白露节气 。傅慧婷介绍 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、百合炖煮汤羹食用 ，经历了今年长达40天的伏天 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，甘蔗 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，平稳度过季节转换关口 。秋的特征愈发明显了 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、容易出现咳嗽 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。可润肺润肤；适量食用山楂 、大便黏 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，咽干等症状。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、很多人体内还有湿气 。帅才）
脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、银耳等润燥食物 ，皮肤干的同时头身困重
、还徒生不适。因此 ，人体容易湿燥夹杂
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，银耳 、身体若来不及适应
，不仅没用，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ， “白露收残暑 ，专家提醒，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。（记者田晓航 、讲求‘润燥为先 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、 湖南省康复医院副院长张件云说 ，