山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐切碎

拍碎；鱼肉煮熟，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，及功

食盐 、豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功鱼肉30克。山药味精 、豆腐切碎 。做法鹌鹑蛋2个，及功上锅蒸熟 ，山药食盐、豆腐芥末各适量。做法拌匀 ，山药50克，加适量食盐 、味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

【调料】
    紫菜末少许，延缓衰老 。山药50克
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个，与豆腐一同压制成泥，味精， 【调料】     紫菜末少许，细腻皮肤 、去皮 ，鱼肉30克。调匀后装入盘中 。