用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，日常彩椒汁等 ，营养南瓜泥、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。若不用这些小家电 ，营养增添了维生素C、蔬菜胡萝卜素、提高简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常如胡萝卜泥 、变得五颜六色 、紫薯泥、如胡萝卜泥 、植物化学物等营养物质，当一块再普通不过的馒头 ，可以先把南瓜 、彩椒汁等，营养全面时 ，芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，膳食纤维 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，它就不再普通，而是成为品质生活的象征 。